10 migliori scarpe da corsa per principianti, secondo un allenatore di corsa

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Essere un principiante in qualsiasi cosa può essere intimidatorio, ma molto gratificante. Chiedi a chiunque quando arrivano le endorfine dopo quei primi chilometri di corsa. Per raggiungere il tuo passo come corridore principiante, non è necessario seguire un piano di allenamento specifico o procurarsi nuove fantasiose attrezzature da corsa. Tuttavia, devi assolutamente prendere scarpe da corsa adatte ai principianti che si adattino ai tuoi piedi.

"Le scarpe da corsa adeguate sono l'investimento più importante che ogni nuovo corridore possa fare", afferma Kelli Sullivan, allenatore di corsa certificato RRCA e istruttore STRIDE Fitness. "Più che semplici scarpe da ginnastica, sono strumenti appositamente progettati per spingerti avanti in tutta comodità e sicurezza, chilometro dopo chilometro."

Incontra l'esperto:Kelli Sullivan è un allenatore di corsa certificato RRCA e istruttore di fitness STRIDE.

Quindi, come trovare la scarpa da corsa per principianti giusta? "Non scegliere le scarpe in base al loro aspetto", osserva Sullivan. "Dà priorità all'ammortizzazione, all'assorbimento degli urti e, soprattutto, al massimo comfort." (Queste scarpe da corsa per principianti sono davvero carine, però.) Oltre a ciò, vuoi trovare una scarpa con il supporto ideale dell'arco plantare per il tuo piede, traspirabilità, stabilità e flessibilità per accogliere i piedi gonfi, aggiunge.

Un'anteprima delle migliori scarpe da corsa per principianti:

È anche importante ricordare che diversi stili di sneaker sono progettati per diversi tipi di appoggio del piede e andature di corsa, afferma Sullivan. Se sei un principiante del cardio e non sei sicuro di come dovrebbero essere le tue scarpe, è meglio adattarti professionalmente e ottenere di persona il feedback degli esperti, spiega. "Sviluppare i tuoi elementi essenziali per la corsa renderà ogni corsa molto più piacevole", afferma Sullivan.

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C'è una ragione per cui le scarpe da corsa Hoka continuano a volare via dagli scaffali, e il nuovo modello Mach X offre risultati su tutti i fronti, soprattutto per i principianti. Il letto imbottito offre la giusta quantità di morbidezza senza perdere reattività, mentre la struttura superiore in mesh attenua la migrazione della lingua durante la corsa. Puoi anche aspettarti maggiore traspirabilità e durata chilometro dopo chilometro.

Recensione entusiastica: “Le Mach X sono una scarpa fantastica per la corsa su strada e il trail running all'aperto! Posso correre comodamente con questi rispetto a Mach 5, le mie gambe sembravano strane dopo aver corso con questi, ma sono meravigliosi da indossare al lavoro! (Sono un tecnico di farmacia ospedaliera e faccio una media di 10.000 passi durante il mio turno).” —Jess

Che ne dici di correre veloce con il passo elastico? Sullivan consiglia Saucony Endorphin Pro 2 proprio per questo. Questo modello è dotato di velocità, supporto del tallone e ammortizzazione ultraleggera integrati. La scarpa ha un'ammortizzazione energica, perfetta per i nuovi corridori. Il sistema di allacciatura rinnovato favorisce una vestibilità perfetta chilometro dopo chilometro, aggiunge. Ciò significa che non dovrai fermarti a metà corsa per sistemare i lacci o soffrire di formicolio alle dita dei piedi.

Recensione entusiastica: "Queste scarpe sono comode, elastiche, leggere e perfette per le lunghe corse." - Elisabetta

La tecnologia aggiornata flytefoam fornisce un rimbalzo eccezionale senza compromettere il supporto e la sensazione di morbidezza. Puoi anche prepararti per un po' di energia in più nel tuo passo perché il cuscino Eco Plus crea un atterraggio più morbido e uno stacco più reattivo.

Revisione degli esperti:Le ASICS Gel-Nimbus 23 offrono la massima ammortizzazione e un comfort morbido, ideali per i nuovi runner, afferma Sullivan.

Recensione entusiastica: “Le sneakers o le scarpe in generale più comode che abbia mai indossato. Non c'è niente di più elastico sul mercato. È comodo senza farti perdere l'equilibrio. Sono robusti sui tuoi piedi, elastici e ammortizzati ad ogni passo. Sono una donna taglie forti e non sto nemmeno ammaccando la schiuma. Sono davvero incredibili”. – Amazzonia